Začela sem opažati, da sem vedno bolj živčna, nervozna, da se enostavno sploh več ne umirim, tudi moje noči so postale precej naporne, prebujala sem se na dve uri, zavedala sem se, da tako ne more iti naprej in da je meditacija prava rešitev zame. Enostavno sem vedela, da če grem s temi simptomi k zdravniku, da mi ne mogel pomagati, da pa mi svetuje psihologa ali pa da pomirjevalne tablete, tega pa nisem želela niti slišati.
Začela sem počasi, vsako jutro in vsak večer sem si vzela 10 minut zase. Tako malo je potrebno in meditacija vam lahko pomaga, premagati stres, napetost, razdražljivost, nervozo, nočno spanje. Kajti zalotila sem samo sebe, da premišljujem samo negativne stvari, v meni je bilo ogromno straha, napetosti, po nepotrebnem, vedno sem našla nekaj, da sem se obremenjevala, potrebovala sem sprostitev in meditacija mi je pomagala.
Prijateljica mi je rekla, naj grem z njo, kjer v skupini izvajajo meditacijo, pa nisem šla, ker sem vedela, da tega ne bom speljala in ker bi si vedno mogla vzeti več časa, bi to zahtevalo mojo organizacijo in zaradi tega spet nebi bila sproščena pred meditacijo in po njej. Zame je bila meditacija doma idealna rešitev.
Ko se sprašujem, kdaj sem prišla tako daleč, da sem postala tako nervozna, kdaj sem se tako postarala, sem ugotovila, da se moje telo že kar nekaj časa ni sprostilo in to sigurno prinese za sabo utrujenost, postaranje in nespečnost, če bi prej delala na sebi in bi meditacija bila del mojega življenja že prej, potem enostavno do tega ne bi prišlo. Sedaj to lahko govorim, ko sem prepričana, da pa bo sedaj meditacija del mojega življenja naprej in da si ne bom dovolila, da si zjutraj in zvečer ne vzamem 10 minut časa. Vsaka meditacija je zdravilna pa če tudi 1 minuto.
…